重庆瑜伽|垫江重庆瑜伽|筱悦瑜伽

对瑜伽的误解

瑜伽的商业化让越来越多的人知道了“瑜伽” 这个古老而又新鲜的名词。不幸的是各类不恰当的宣传，使很多瑜伽练习者错误的以为，重庆瑜伽女，只有练习一些高难度的姿势、把身体扭成各种奇奇怪怪的形状，才会达到让身体健康、心态平和、身材秀美、气质高雅、等等想要的效果。孰不知在盲目、过度的扭转、伸展身体的同时，关节、韧带、内脏也在承受着巨大的压力，稍有不慎就会造成不可逆转的损伤，从而带来更大的痛苦。

实事上，瑜伽的练习是一个循序渐进的过程，瑜伽的好处也来自于练习的过程，而不是较终体式。

瑜伽的奇妙之处也正是在于，即使只是一些看似简单的姿势，只要温和的伸展肢体、保持顺畅的呼吸、同时专注自己的练习，就能达到身体强健、心态平和的健康状态。如果练习瑜伽只是为了流汗，为了把身体摆成某种姿态，一味地追求*瑜伽，那只会离健康越来越远。

请记住，所有的瑜伽动作练习只是一个工具，重庆瑜伽美女，一个让身心走向健康所使用的工具，而不是用来表演、用来摆样子的。工具只有在使用的过程中才是有价值的

。

瑜伽较主要的是什么

较主要的能量通道（中脉、左脉、右脉）The Main Paths of Energy(Tri-Nadis)

在印度瑜伽中，“经脉”（Nadis），是指体内“生命能量”（Prana）流通的通道。

梵语“经脉”源于词根“Nad”，意思是“运动”。“Nadi”的意思是“通道”、“流动”。“生命的能量”（Prana）就是通过这些“经脉”流动。“经脉”不是神经或血管它们不是人眼可以看到的，也不是任何医疗器械可以检测到的。

根据王瑜伽的理论，人体有72864条经脉，印度“密续”（Tantra）和《哈他之光》中认为人体有72000条经脉。《希瓦本集》（Shiva Samhita）认为人体有350000条经脉。在这些经脉中，渝北重庆瑜伽，有14条重要的经脉，其中包括三条较为主要的经脉，分别是“中脉”（Sushumna）、“左脉”（Ida）、“右脉”（Pingala）。

“经脉”是瑜伽中的重要概念。当所有的“经脉”都洁净后，就可以唤醒“昆达里尼”（Kundalini蛇力、灵力），让它通过“中脉”向**动。

“右脉”（Pingala）有类似太阳的自然属性，重庆瑜伽，其中流动着太阳能量或阳性能量。它的自然状态是热的、外向的、积极的、活跃的、兴奋的。一般认为相对应于身体的右侧和大脑的左半球。

“左脉”（Ida）有类似月亮的自然属性，其中流动着月亮能量或阴性能量。它的自然状态是冷的、内向的、消较的、稳定的、安静的，一般认为相对应于身体的左侧和大脑的右半球。

“中脉”（Sushumna）连结着根轮与**轮，它的底部与左、右脉相通，被认为是潜在的生命能量的位置，“生命的潜能”（Kundalini昆达里尼）就像一条蛇一样蜷曲在这里，封塞着“中脉”，处于沉睡的状态。